Красота наших генов

После того, как в 2003 году был завершен проект генома человека, генетические ученые и
исследователи изучали гены человека, чтобы определить, как мы стареем. Дело в том, что наши
клетки начинают стареть через несколько мгновений после нашего рождения. Спустя 30 лет наши
клетки начинают вырабатывать уже физические признаки старения, такие как седины и морщины
кожи.
Потребители постоянно ищут способы замедлить этот процесс старения. Продажа кремов и
пилюль для снижения физических признаков старения создала многомиллиардную индустрию.
Мы стали одержимы попытками остаться моложе. Мы красим наши седые волосы, мажемся
омолаживающими кремами, прибегаем к инъекциям и операциям. У нас есть
квалифицированные хирурги, которые меняют наш внешний вид с подтяжками живота,
липосакцией и подтяжками лица: все это в безумной попытке сохранить этот молодой вид еще
немного дольше.
Все эти попытки восстановить нашу молодость не имеют жизненно важного момента, на который
указывает нам настоящая наука. Национальный институт по проблемам старения всё же
поддерживает диету, физические упражнения и другие естественные способы замедления
процесса старения. Ничего, кроме здорового образа жизни, не в состоянии дать столь
качественный и длительный эффект.
Благодаря достижениям в области науки о генетике мы начинаем узнавать, как гены влияют на
процесс старения. Теория состоит в том, чтобы идентифицировать ген или гены, которые влияют
на старение, и изучать их, чтобы увидеть, каким генетическим путям они следуют. Затем, изменяя
либо сам ген, либо его генетический путь, либо и то, и другое, мы можем фактически изменить
способ, которым тело выглядит и действует.
Профессор Джудит Кампизи из Института исследований старения Бака — один из тех, кто изучает
роль генов в процессе старения. Она отмечает, что процесс не только дышит, но и причиняет
генетический ущерб. Мы дышим загрязняющими веществами, которые наносят ущерб нашим
генам каждый день. Мы едим продукты, которые обрабатываются химическими веществами,
которые повреждают наши гены. Кроме того, клетки могут просто «совершать ошибки», когда они
делятся самостоятельно. У нас много клеток в наших телах, поэтому происходят ошибки.
Существует несколько оценок количества клеток, которые мы имеем в наших телах. В зависимости
от того, измеряем ли мы объем или вес, оценка составляет 15 триллионов или 70 триллионов
клеток. Итак, давайте предположим, что у нас около 37,5 трлн. Чтобы показать это, население
всего мира в настоящее время составляет 7,3 миллиарда человек. Поэтому, делая математику,
одно человеческое тело имеет такое же количество клеток, что и в 5 137 раз больше населения
всего мира! Наука теперь понимает, что если мы будем хорошо относиться к нашим генам, мы
можем продлить их жизнь. Здоровые гены означают здоровое тело.
Итак, вот что мы можем сделать: есть фрукты и овощи, орехи и цельные зерна, а также продукты с
высоким содержанием здоровых жиров, таких как рыба с высоким содержанием омега-3 жирных
масел, а также антиоксиданты. Избегайте сахара, «мусора», или обработанных пищевых
продуктов. Избегайте курения, употребления алкоголя и наркотиков. Регулярно тренируйтесь,
чтобы увеличить кровообращение. Спите по крайней мере 7 часов и уделяйте время своему
отдыху.

Спасибо!

Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время!

Ошибка!

Попробуйте еще раз!